昨夜23時頃に起きた地震…さすがに怖かったです。
私の住んでいる山形市は震度4…
え？あんなに激しいのに震度4？
1度目、2度目と続けて長く激しい揺れがあったので、2011年の東日本大震災を思い出させました。
いまや東日本大震災だけではなく、熊本・中越・北海道・阪神など、どこでも未曾有の震災が起きています。
各地域で、まだ当時のトラウマが残っている人も多いのではないでしょうか？
突然の地震、鳴り響くアラート…どんなしっかりした人でも、心なしかドキドキしてきませんか？
そんなパニックを鎮めたい時には、『大脳皮質テクニック』をしてみてください。
私は昨夜の地震以降、脳が興奮してしまって寝つきにくくなりました。
そんな時に大脳皮質テクニックを思い出し、自分に施してみました。
リラックスしたのか、その後速やかに眠りにつくことができました。
大脳皮質テクニック…便利ですよ～。
緊張したときなんかにもおすすめです。
もちろん、身の安全が確保できた時にしてくださいね。
大脳皮質テクニックは、自分にも家族や他人にもすることができます。
期待できる効果は次の通りです。
| ●リラックス効果（脳の興奮を抑えてくれる） ●他のセラピーへの反応をよくする ●右脳と左脳の調和 ●パニックからの回復 ●集中力アップ |
大脳皮質テクニックのやり方はこんなに簡単！
大脳皮質テクニックは、道具や器具など必要はなく、誰でも身一つですることができます。
しかも必要な時間はたったの1～2分ほど…
詳しくはこちらの動画をご覧ください。
ちなみに出演されているのは、私のボディートークの先生・福田康弘先生です＾＾
もしもっと詳しいことが知りたい・更にさまざまなセルフケアができるようになりたい…
そんな方にはボディートークアクセスセミナーがおすすめです。
つい最近、東北初のボディートークアクセス講師が、宮城に誕生しました。
2022年4月23日（土）に、第1回目のボディートークアクセスセミナーが開催されます。
ご興味のある方はこちらをご覧ください。
いざという時の助けになれれば何よりです。
